講座・スクール

口腔内の筋肉を「やさしく触れてゆるめる」ことで、無意識の力みを解放し、からだと心をニュートラルに整える方法を学びます。

学べる内容

🌿 自分でできる！「口腔内カウンターストレイン」セルフケア講座

くいしばり・顎関節・自律神経を根本から整えるセルフケア

・いつの間にか歯をくいしばっている。
・肩や首のコリが慢性化している。
・呼吸が浅く、常に緊張している気がする。

それは「口の中の筋肉」が硬くなり、全身に負担をかけているサインです。


🌿 口腔内カウンターストレインとは
さとう式の理論に基づいて考案された口の中の筋肉をゆるめるメソッドです。

歯科医療の現場でも注目される 「カウンターストレイン」。

これは筋肉を最もリラックスできるポジションに導き、神経と筋肉の誤作動をリセットする手技です。

特に口腔内（舌・頬・顎関節まわり）は、
・自律神経
・呼吸・嚥下機能
・頭部リンパや血流
・姿勢や体幹バランス

と密接にリンクしており、ここを解放することは 全身調整の要 となります。

本講座では、この手技をセルフケアとして誰でもできる形にアレンジ。
専門家が扱う技術を、ご自身の毎日に取り入れられる 実践講座です。

得られる効果

・くいしばり・歯ぎしりの根本改善
・顎関節症の不快感・口のだるさが軽減
・首・肩・背中の慢性的な緊張がゆるむ
・自律神経が整い、睡眠の質が向上
・姿勢が自然に整い、呼吸が深まる
・フェイスラインが引き締まり、美容効果も期待

講座内容

・舌骨筋・咀嚼筋群のセルフリリース
・顎関節と姿勢の関係性の理解
・自律神経と筋緊張のリセット法
・リンパ・血流を促進する呼吸との合わせ技
・日常に取り入れられる「1日5分セルフケア」

【受講形式】
オンライン（Zoom）／対面どちらも可
実技を中心に、理論と実践をバランスよく学習
受講後すぐに日常で使える実践的な内容
 口の中をゆるめるだけで、全身が連動して解放される。

「ニュートラルに戻れる安心感」を、あなた自身の手で手に入れませんか？

受講後できること

・セルフケアをより効果的にするために活かせる
・お仕事のヒントに活かせる

【講座詳細】
◾️時間／2.5時間
◾️受講料／20,000円　
◾️再受講料／10,000円
◾️受講資格／どなたでも受講可

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